牙龈炎患者的饮食方法都有哪些
发布时间：2016-04-08 来源：中华康网
牙齿对我们来说是非常重要的，但是，生活中有很多的人出现了牙龈炎，对患者的生活带来的危害很大，大家应该关注这种疾病的发展，平时生活中，一定要注意调理事项，避免带来更多危害，那么，牙龈炎患者的饮食方法都有哪些呢？
1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
应从减少牙龈出血来着手：
1、勤刷牙
每次进食后都用软毛牙刷刷牙，刷时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。需知食物残渣发酵产酸，有利于细菌生长，会破坏牙龈上皮，加剧龈炎及止血。
2、挑选质软的食物
挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
3、补充维生素C
多食富于维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。
温馨提示，希望大家有所认识，要注意疾病的发展，平时生活中，要合理的进行饮食，多吃一些清淡的食物。为了避免病情严重，患者不要忽视其中的危害，同时，也要注意自我保健，这样更有利于疾病的康复。
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