睡眠障碍的饮食保健
发布时间：2015-07-23 来源：中华康网
睡眠障碍的具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。
1、饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
2、可以每天睡前喝一温热的牛奶。
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