弱精症饮食宜忌有哪些
发布时间：2016-05-11 来源：中华康网
锌与人体新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌。体内锌含量不足，会影响精子的数量与品质。男性应多食含锌丰富的食物，如鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等。
精氨酸也有促进男子性功能和生精的作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，日常可多食。
钙离子能刺激精子成熟，多吃富含钙的食物有助于改善男子生殖能力。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等，日常可多食。
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