如何预防抑郁症复发
抑郁症是一种患病率高的精神疾病。抑郁症就像“感冒”一样，在疾病发病期有非常痛苦的体验，经过治疗能得到缓解，恢复原有的社会功能。然而，抑郁症是一种易复发的疾病，且每次复发症状可能越发严重，治疗难度加大，需要的维持治疗的时间更长。因此，如何预防复发，是很多患者非常关注的问题。
首先，坚持巩固治疗和维持治疗。在每次的抑郁发作期内一定要坚持足够时间的巩固治疗和维持治疗。一般说来，首次发作的维持治疗应6-8个月，而复发的尤其是2年内复发的病人，应维持服药在2年以上，多次复发者甚至要终身服药。
其次，定期复诊。维持治疗期的患者仍需在医生的指导下进行。
第三，保持良好的生活作息规律和饮食运动习惯；
第四，早期识别复发的征兆。每一个人都有喜怒哀乐，很多患者在首次发作后，特别担心自己再次复发，总会有患者和家属问医生抑郁症复发有什么征兆，或是有些患者和家属总是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，生活中稍有风吹草动就以为是复发了。以下列举的抑郁症复发可能的征象，仅供大家参考。如果出现如下类似的情况，切勿过分紧张，建议留心观察一下，必要时可就诊请医生协助判断。
1.生活丧失愉快感：遇到喜事反而高兴不起来，常常为了一些小事而无精打采，苦闷，愁眉不展；
2.对以往的爱好事情乐趣，整日昏昏沉沉的；
3.生活懒散，对所有事情都漫不经心，不思进取；
4.失眠，难以入睡，早醒，症状持续了很长时间；
5.思维和动作开始迟钝和缓慢；
6.自卑感、自罪感、自责感严重；
7.多愁善感，总觉得自己有病，尽管不断的进行检查，但仍然没有查出异常结果；
8.记忆力不如从前，常丢三落四；
9.脾气开始变得暴躁，注意力无法集中；
10.常常莫名其妙的感到心慌和忐忑不安；
11.厌食、恶心、腹胀、腹泻，但并无明显器质性病变；
12.无故食欲不振，体重减轻；
13.对身体总是有种疲劳感，精力欠缺，做事力不从心；
14.对任何事情都没兴趣，少言，懒动
15.躯体疼痛却无器质性病变
16.与他人交际减少，不愿与亲友来往，甚至闭门不出；
17.对性生活没有兴趣；
18.常常不由自主地感到空虚，莫名的感到无聊与无奈；
19.总觉得自己的生命没有价值和意义；
20.总是想到与死亡有关系的话题。
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