解析如何预防抑郁症复发
发布时间：2015-12-31 来源：中华康网
如何预防抑郁症复发？抑郁症若没有得到很好的控制，很容易导致抑郁症的复发。当抑郁症再次复发治愈后，其复发概率会越来越高，因此，如何预防抑郁症复发成了抑郁症患者必须注意的问题。
如何预防抑郁症复发?
体育锻炼：
运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。
保持快乐：
寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。
与患者多沟通：
抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。
抑郁症作为一种慢性反复发作性疾病，具有较高的患病率与死亡率。据调查，全球现有抑郁症患者3.4亿多，每10人男性中就有一人可能患有抑郁症。
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