如何预防抑郁症复发
发布时间：2016-01-07 来源：中华康网
抑郁症治疗上最大的麻烦是反复发作。所以对于抑郁症患者来说，防止抑郁症复发是治疗的重中之重。那么，如何预防抑郁症复发你了解吗?下面来听一下专家是怎么说的。
如何预防抑郁症复发：
1、定期复诊。已经治愈的患者维持治疗仍需要在医师的指导下进行，所以应定期门诊。对于复诊的频率，在维持治疗的第一年每1-3个月复诊一次，以后每半到一年复诊一次，如果抑郁症症状再现和出现明显的副反应，应随时复诊。
2、坚持治疗。对于已经治愈的抑郁症患者如何保持，首要问题就是继续维持治疗一段时期。药物的维持时间为三个疗程，持续治疗的剂量应与急性治疗的剂量相同。
3、规划生活。这是预防已经治愈的抑郁症再次复发的长期战略。充足睡眠、合理饮食、坚持适当运动可以有效消除抑郁情绪，预防抑郁症。研究表明，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
4、康复训练。对于已经治愈的抑郁症患者如何保养，不妨从运动开始。当你感到抑郁时，最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，诸如快速跑、网球等，这有利于帮助你转移注意力，迅速走出抑郁的困扰。
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