防脱发的食物有哪些(2)

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　　核桃

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　　能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。

　　鸡油

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　　有生发、乌发的功能。将肥鸡油脂放碗内，蒸锅里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后，即可象食用香油样，拌菜里或淋入汤中食用。