防脱发的食物有哪些

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　　生发不单单要药品和防脱洗发水上下功夫，生发食品对脱发也能起到不错的效果，加上把自己的心态调整好，晚上休息好，脱发将不会是非常难治疗的事情。对于生发的食物主要是看头发所需要的微量元素、维生素和矿物质来补充的，首先要把这些搞清楚，脱发人士才好找含有这些需要补充营养的食品，只要我们稍加注意其实这些需要补充营养的蔬品我们生活当中很多都是经常见到的。今天小编就给大家介绍几种比较好的生发食品供大家作为参考。

　　黑芝麻

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　　具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

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