对心脏的保护，饮食方面应注意搭配均衡，可以选择富含微量元素、维生素的食物，如富含维生素C的食物，本身有抗氧化或抗自由基作用，对心脏及血管有一定保护作用。可以选择含维生素C比较高的水果，如橙子，同时摄入绿叶青菜，本身含有维生素B族或铁元素比较多，有利于心血管健康。脂类方面，尽量摄入优质蛋白，如深海鱼类、精瘦肉等均含有优质蛋白质，可增加心肌力量，同时增加肌肉活动，对心脑血管有一定保护作用。此外，还可以选择含粗纤维食物，如适当进食粗粮，对肠道消化、吸收有促进作用，也可以间接减轻心脏负担。