睡眠时间短、早醒，一般通过对症治疗和对因治疗，以及通过生活习惯、饮食习惯的调整进行治疗，具体的原因和治疗方法如下：1、睡眠习惯欠佳或生活、饮食习惯欠佳：晚上睡得太晚、睡眠时间不足，造成睡眠时间短、早醒的症状。通过生活习惯的调整，即晚上不要太晚睡觉，不要超过11点钟睡觉，少看电视、电脑、手机。如果是生活、饮食习惯欠佳造成，睡前不要吃兴奋的奶茶、咖啡、可乐，甚至喝酒。睡前最好喝温牛奶，泡脚、洗热水澡等，可改善睡眠。保证睡眠时间和睡眠质量，可改善睡眠时间短、早醒的症状；2、大脑缺血、缺氧或低血糖：要针对疾病进行治疗，如果是血管硬化引起大脑缺血、缺氧，可用改善供血、稳定斑块的药物进行相应治疗。包括脑梗、脑出血，也会引起血流动力学改变，导致晚上睡不着、早醒的状况。要针对缺血的原因，包括高血压、糖尿病来治疗。低血糖可通过调整血糖的治疗方案，来改善症状；3、抑郁症：属于精神疾病，要做抑郁症量表。如果明确诊断，就进行专科的抗抑郁治疗。