每天同房会影响精子质量，且每天同房会影响精子的数量，因为睾丸来不及补充精子数量。一般禁欲2-3天，可能精子数量能够恢复到正常水平，但是若每天同房，精子数量会低于正常。若是有生育要求的男性，不建议每天同房，这对于提高受孕率并没有帮助。建议在女性排卵日的前5天、后3天，在此时间段适当多同房，2-3天1次性生活即可。女性对于精子数量有要求，过多、过于频繁地同房，很多精子会被女性排出来，因为精子在女性子宫内，可以存活2-3天，所以子宫会选择质量好的精子，进入到子宫且会保持一定的数量，过多的精子没有用。所以在女性排卵日前规律同房，才有可能提高精子与卵子结合的机会，频繁性生活会影响到总体的精子数量。