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哺乳期吃什么补钙对宝宝好

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
哺乳期可以口服碳酸钙类的药物和补品,对婴幼儿发育较好。母体在哺乳的时候会缺少钙质,所以对于正处在生长快速期的宝宝,母体要补充钙片,最好是选择碳酸钙类。碳酸钙含40%的元素钙,每吃100mg的碳酸钙,其中含有40mg的元素钙,元素钙是非常重要的成分,其吸收率较高。每天可以补充1000mg左右的元素钙,能满足母体本身以及宝宝的需求。还应适当补充维生素D,增加日光照射的时间,每天日光照射半小时左右,有助于增加皮肤合成维生素D,从而满足母体和宝宝对于维生素D的需求,也有助于预防佝偻病。所以目前的经验认为应多注重干预,避免宝宝出现维生素D缺乏,造成营养不良,出现枕秃、夜哭等等。婴幼儿维生素D缺乏形成的佝偻病影响非常大,所以需要重视起来,适当补钙,再进行日光照射,补充维生素D,能有效预防佝偻病,也能促进骨组织正常发育。
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