红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用的食材。红糖和姜一般人可以天天喝，如果有糖尿病，不建议喝，因为红糖会让血糖飙升得非常高，不利于血糖的防控。如果要是想减肥，不建议大量的喝红糖姜水，就是因为糖分本身就是能量，因此就等于摄食了过多的热量，因此要减肥的人，尽量的不要大量的去喝。红糖姜水正常人每天喝没有问题，这是一个健康饮品，有降逆止呕、祛风散寒，而且有暖胃肠、化瘀滞的功用。一般风寒感冒，只有初起出现的这种怕冷用红糖姜水，痛经的时候也可以用红糖姜水，如果出现恶心、呕吐也可以用，一般的人来说问题不大，除非有特殊的疾病。