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火龙果减肥期间可以吃吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
在减肥期间可以适当地吃火龙果,因为从西医营养学的角度上讲,火龙果当中含有的能量并不是很高,如果在减肥期间严格控制火龙果的摄入量,并不会引起过多的能量进入到体内,对于维持减肥期间机体能量负平衡的状态,促进脂肪的分解和代谢,提高减肥效果有积极的作用。另外火龙果当中富含膳食纤维,膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,避免摄入过多的其他食物,也能够更好地发挥出减肥的效果。火龙果当中富含有机酸,能够促进胃肠道消化液的分泌,在提高脾胃运化功能方面也有积极的作用,因此能够避免过多的食物在体内蓄积,对于提高减肥效果同样有积极的作用。但是在减肥期间不可以不加节制地吃火龙果,否则会使火龙果当中的碳水化合物积少成多,进入到体内会产生大量的能量,也会引起发生肥胖风险的增加。
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