孩子积食应尽量吃容易消化，健脾胃的食物，对积食的缓解有一定帮助。主食方面可以给孩子熬小米南瓜粥、小米山药粥、小米莲子粥等，这些食物具有健脾胃、助消化的作用，帮助孩子消食、健脾。另外可以适当的做像青菜类的食物，还可以熬萝卜水或者做萝卜菜等，适当的多吃青菜等膳食纤维丰富的食物，可以帮助积食排出。此外还可以适当的煮山楂水，对于积食也有一定消食的作用。孩子出现积食的时候，尽量少量、多餐，减少一次进食量过大造成的积食状态。除了食物的调节外，还可以让孩子增加活动，帮助积食缓解。在帮助孩子适当运动的同时，可以用手按摩腹部，促进肠道蠕动，也可以帮助积食缓解。如果是较为严重的积食情况，可能需要到医院进行就诊，根据实际情况由医生提供药物治疗，缓解积食状态，避免可能出现的更为严重的并发症。孩子在积食的时候除了在饮食上注意以外，还要注意多活动，必要时可以到医院就诊，使用药物缓解积食状态。