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哺乳期吃石榴好吗
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首都医科大学附属北京朝阳医院 刘冠媛 主任医师
哺乳期吃石榴好但不能多吃,石榴虽然营养很丰富,但属于寒凉食物,过多食用容易腹泻,甚至导致孩子腹泻,应该适量食用。石榴是营养丰富的水果,从营养学的角度看,哺乳期的妈妈适合吃石榴,石榴含有氨基酸、脂类、各种维生素,有败火的作用、能生津止渴、促进人的食欲。哺乳期妈妈食用石榴后食欲量会增加,从而促进乳汁分泌。常温下的石榴榨成汁也可食用,切记不要直接从冰箱拿出来食用。石榴性寒建议适量食用,且补充营养建议水果多元化,让哺乳期中的乳汁营养丰富。
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