-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
炒大米的功效和副作用
- 炒大米的功效和副作用
-
参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
炒大米的功效有以下几点:1、适当吃炒大米具有缓解疲劳、恢复体力的功效,因为炒大米富含一定量的油脂,每1g油脂能够产生9kcal的热量。因此适当吃炒大米,为机体提供油脂、供给能量,在缓解疲劳、恢复体力方面,也有积极功效;2、炒大米富含碳水化合物,每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量,因此适当地吃炒大米,能够发挥缓解疲劳、恢复体力的作用;3、炒大米中的碳水化合物,能够为肌肉中的糖原提供丰富原料,因此对于经常体力劳动或经常进行体育锻炼的人,可以提高肌肉力量、预防肌肉衰减症。炒大米富含碳水化合物,即糖分,如果食用过多,会引起血糖增加,进而发生糖尿病。
相关视频