如果体检的紧张，导致的血压升高，建议可以居家自行监测血压。买一个合适的血压计，早晚各测量1次，以便了解血压的平均水平。其次可以进行24h的动态血压监测，判断血压是否正常。通常如果在紧张或焦虑，或者运动中，测得的血压升高，可能是假性的高血压。这种情况不需要服药，只需要严密监测血压或者动态追踪血压即可。同时避免在紧张或者情绪焦虑的环境下，去测血量。平常适当放松心情，放松紧张或者焦虑的情绪。有一些人在诊室里面看到医生或穿白大衣的人，就特别紧张、特别焦虑，此时会有白大褂性高血压。因为此时患者肾上腺素分泌过多，血管存在过收缩，可能造成假性高血压的情况。