早晨起来以后发现手胀，提示肌腱有些水肿，可能是腱鞘炎问题，也可能是关节滑膜水肿、滑膜有些退变。手是频繁活动最常使用的器官，在日常工作和生活中都离不开手。手频繁活动、劳累或者受力的时候，僵硬在某个位置，比如抱小孩的时候，僵硬在一个位置比较长的时间，容易引起肌腱水肿和发炎，肌腱水肿和发炎往往导致腱鞘炎发生。腱鞘炎肌腱在里边滑动不畅、受阻，晚上休息以后早晨起来就出现僵硬感，由于肌腱在里面梗阻或炎症粘连，导致出现僵硬感，称为晨僵现象。这种晨僵现象通过局部按摩，或者休息一段时间，握拳头、热敷、温水泡能缓解。手指关节滑膜增生，滑膜退变，也容易出现手发胀，滑膜退变可以是年龄性，也可以是有些特异性疾病引起，比如痛风或者类风湿性疾病。​但大部分还是由于年龄、退变，或者接触冷水、吹空调，长期在潮湿、寒冷的环境中，导致滑膜水肿。手发胀还要注意排除全身性疾病，比如微循环问题，末梢神经炎也容易出现手部胀痛感觉。