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糖尿病水果能吃吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师

糖尿病病人可以吃水果,在血糖控制好的前提下,在两顿饭中间吃水果,能吃的水果非常多,不能吃的水果少,尽量少吃的水果有香蕉、榴莲、伊拉克枣,这些水果的含糖量非常高,含20%-25%,40%-45%。可以吃苹果、梨、西瓜,这些水果的含糖量是均衡的,大概是10%上下。
糖尿病是长期慢性疾病,为终身性疾病,鼓励糖尿病像正常人一样生活,能够正常饮食、正常工作、正常结婚、正常孕育,达到正常人的生活质量。所以糖尿病的病人可以吃水果,前提是血糖要控制好。
吃水果要讲究吃的时间,在两餐之间吃,吃过饭两个小时以后吃,不能像正常人一样吃完饭来餐后水果。在晚餐后两个小时,睡觉前吃点水果可以。

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