预防乳腺癌，首先是从乳腺癌高危因素下手，如果有乳腺癌家族史或者卵巢癌家族史，这种情况下需要按治疗规范，精确去做乳房的相关筛查。但这样其实并不一定会预防乳腺癌，可能只是能早期发现乳腺癌。其次乳腺癌发病因素，认为跟初潮过早或者绝经过晚有一定关系，但这个其实根本没有办法去控制。此外，如果有肥胖，还有吸烟、喝酒等情况，也会增加乳腺癌的发生率，这个个人可以控制，尽量戒烟、戒酒，或者控制自己的体脂、控制体型。此外，如果不运动也容易得乳腺癌，这样建议多运动、多锻炼，也能降低乳腺癌的发生率。还有一点就是心情因素，如果心情老是处于一种抑郁、闷闷不乐，或者老是处于情绪紧张的战斗状态，可能也容易得乳腺癌。建议在工作、生活中去调整，尽量让心态变得更好一点，心情舒畅可能会让免疫力增加，这样不光能预防乳腺癌，还可以预防各种各样的肿瘤，或者能降低各种各样肿瘤的发生率。总之而言，预防乳腺癌能做的事情是可以通过改变体脂、改变体型、增加锻炼，还有保持舒畅的心情。此外还有不要去吃有雌激素的食物，这些点自身能做到。至于做不到的点，或者遗传引起，则自身没有办法改变。有些人想做预防性的乳房切除来预防乳腺癌，这个可以考虑，但做切除手术之前一定要权衡利弊。因为指南上认为这并不是特别推荐的方法，但是也是可以考虑的一个方法。