李子吃多了的坏处，主要如下：1、损及身体的阳气：李子如果不加节制吃得过多，会损及身体阳气。因为李子从中医食疗的角度上来讲，相对来说性味偏寒凉，因此如果不加节制地吃过多李子，会使得其寒凉的属性损伤身体的阳气，进而容易出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的负面影响；2、损伤脾胃的阳气：李子如果不加节制吃得过多，还会损伤到脾胃的阳气，进而会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的表现；3、诱发糖尿病：从西医营养学的角度上来讲，李子当中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，如果不加节制地吃得过多，会使得李子当中的糖分大量进入到体内引起血糖增高，进而会造成胰岛素代谢的负担，会增加发生糖尿病的风险；4、诱发肥胖：李子当中的每1g糖产生4kcal热量，如果吃多了会使得能量超标进入体内，也会增加发生超重与肥胖的风险。