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腰椎间盘突出是趴着好还是躺着好
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山东第一医科大学第一附属医院 刘垒 主任医师

腰椎盘突出表现为腰腿部的疼痛症状,通常认为趴着和躺着,都有助于缓解椎间盘突出造成的神经压迫症状,可以避免负重、缓解疼痛。但是在趴和躺的过程中,注意不要反复翻身,反复翻身能够加重对椎间盘的扭曲的,造成突出加重的症状。减少椎间盘的压力,应尽量卧床休息,趴或者躺都有利于缓解神经的压迫和疼痛。但是要注意避免反复起床、起身,或者辗转,如果不能预防这些动作,椎间盘突出不会因为减轻对负重,而得到症状上的缓解。

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