每次艾灸的时间不宜过长，通常时间控制在30分钟左右为宜。艾灸是中医的外治法，外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等，艾灸的主要作用可以温中补虚、温养脾胃、温经通络、活血化瘀、消肿止痛。艾灸是靠温热的感应来起到治疗作用，因此每周艾灸的次数控制在2-3次，每次艾灸大概20-30分钟，可以起到温中补虚的作用。 艾灸时局部有微热感、皮肤微微发红即可，千万不可以因为追求过热的感觉，而让局部有针刺样疼痛感或烧灼痛感，出现这样的疼痛提示有可能会造成烫伤。因此艾灸时局部皮肤微微有热即可，而且全身不宜大汗出，微有汗出、偶有汗出才是最好状态，这样艾灸产生的温热之气可以停留在体内起到温补作用。