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怀孕中期便秘严重怎么办
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湖南省人民医院 廖江涛 主任医师
怀孕中期便秘,通常可以从以下几方面入手:1、饮食:建议怀孕中期的孕妇多吃含膳食纤维丰富的水果、蔬菜,如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜、红薯、南瓜、猕猴桃、火龙果、成熟的香蕉等。这些含膳食纤维丰富的食物,可以促进胃肠的蠕动,来达到缓解便秘和预防便秘的目的。怀孕中期,如果血糖正常,可以喝蜂蜜水,蜂蜜可以达到润肠通便的目的;2、运动:怀孕中期的孕妇可以适量的多饮水、多运动,从而促进胃肠的蠕动,来达到缓解便秘和预防便秘的目的;3、排便习惯:建议孕妇要养成良好的排便习惯,定时大便也可以起到,预防便秘和防止便秘发生的情况出现;4、药物:怀孕中期的孕妇通过调整日常生活方式的方法,便秘没有缓解,可以短期内使用开塞露,帮助缓解便秘、治疗便秘。随着胎儿的增大,对直肠有压迫的作用,如果孕妇不爱活动,或吃的食物水分含量较少,这时往往会导致便秘的出现。所以对于孕妇一定要及早的进行生活方式和饮食结构的干预,可以降低便秘情况的发生。
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