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怀孕便秘怎么办

参与医生

北京大学第三医院 徐艳 主任医师
孕妈妈们便秘的人数其实还是不少,有些人在怀孕前就便秘,没有把大便习惯调整好。还有些是怀孕以后由于雌孕激素水平的增加,尤其是孕激素减少胃的主动蠕动,减少肠的蠕动,导致便秘。胃蠕动减少,部分病人原有胃病情况下,因为症状加重,原来没有烧心、消化慢的症状,孕后就出现了。还有些胃肠蠕动减慢大便习惯不好,以前能够一天一次大便,现在该规律已经不存在。便秘根本上要从饮食习惯上来调理,有些食物对排大便有好处,比如长纤维的食物,如整棵的菠菜、油麦菜,如萝卜、红薯等纤维素比较多的食物,以及竹笙等食物,对大便通畅非常有好处。其次要多喝水,养成定时大便的习惯,大部分人都能够得到改善。如果还是改善不了,可以吃适量香蕉、喝蜂蜜,增加胃肠蠕动。如仍然无法改善,考虑为精神原性便秘,可以短时间内给帮助大便排出的药物。
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