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女性免疫力低下怎么调理

参与医生

安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
女性免疫力低下,要根据具体原因来给予调理。如果是病理性疾病导致的免疫力低下,如慢性疾病或者自身免疫性疾病容易导致女性出现免疫力低下,通常需要在医生的指导下使用对症、对因的药物进行治疗。如果是后天因素导致女性免疫力低下,容易表现为困倦,工作和劳动能力下降,包括以下几点调理方法:1、饮食方面:规律饮食、营养均衡,多摄入优质蛋白质,如鱼、虾、瘦肉,多喝牛奶,不要偏食、挑食,要多吃新鲜蔬菜和水果;2、睡眠方面:保证晚上在10点之前入睡,因为规律的睡眠,尤其是夜间的良好睡眠可以帮助褪黑素分泌,调节机体的免疫功能;3、运动方面:多参加运动,建议在有太阳时多参加室外运动,如爬山、慢跑等,可以帮助机体合成维生素D,而维生素D对于提高免疫功能有很大好处。 所以,女性如果出现免疫力低下,首先建议应该在医生指导下检查相关指标,排除免疫性的问题。其次在生活起居上予以调理,必要时可以使用黄芪、西洋参等。
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