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吃完饭就犯困是怎么回事
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首都医科大学附属北京中医医院 刘赓 副主任医师
很多人吃完正餐以后就会出现疲劳困倦的情况,原因是在饱餐以后胃内血管要更好的充盈,血液流动更丰富,才能有助于胃蠕动,帮助把胃内食物排空、消化,从而进入小肠吸收,有益营养成分才能纳入人体。
饱餐以后大部分血液在胃和肠道里,脑供血、其它大器官供血相对减少,供血减少就会出现阳气不足、疲劳困倦的状态和表现,属于正常情况。
过饱或者进食过快时胃的负担很重,中医认为胃是多气多血的脏腑,胃内血液流动足够帮助人体消化,才能达到胃主受纳脾主运化的功能。不适宜饱餐后做其它活动,容易产生疲劳、困倦,需要注意保持机体的正常运转,不要进行过于激烈的运动。
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