- 喝茶便秘的原因
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上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
喝茶便秘的原因,在于茶叶当中有叫茶碱和咖啡因的成分,喝茶以后会兴奋神经中枢,对神经系统会造成兴奋,但是对于胃肠道系统有抑制作用,可以减慢肠蠕动,造成患者便秘。便秘的患者平时要养成良好的膳食习惯,因为大便形成需要非常重要的成分,即纤维素,其来源于日常饮食,特别是绿叶菜,如菠菜、芹菜等青菜,其中的纤维素成分比较高。此外,玉米、红薯等粗粮的纤维素成分也较多。还应注意多喝水,肠液主要成分是水分,肠液足够多时排便就不会很困难,水分充足有利于排便。证明水分充足,观察小便颜色即可,小便不再是黄色,而是呈透明状,说明此时水分已经摄入足够。
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