在日常生活中想要养成良好的排便习惯，主要可以从以下几个方面进行：1、改变生活习惯：保持良好的生活起居习惯，避免熬夜、避免过度劳累，同时避免暴饮暴食。建议在晨起进行排便，养成每天定时排便的习惯；2、调整饮食：避免食用辛辣、刺激的食物。如果大便次数过多或便秘，可以食用易消化的食物，便秘患者应增加摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果；3、药物治疗：如果患者存在排便习惯改变，如便秘、大便次数减少、大便干结，则可以应用通便药物、益生菌和促进动力的药物恢复排便习惯，其中常用的通便药物有乳果糖、聚乙二醇。而对于大便次数增多、肠易激综合征、肠功能紊乱的患者，则可以应用益生菌、缓解胃肠道痉挛的药物和一些中成药辅助进行治疗。