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备孕的女人多吃什么对卵子好

参与医生

广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
在备孕期间,并不是多吃某种食物,就能够让卵子生长发育好,而是卵子与身体的其他器官相同,需要各种营养,才能达到质量提高的目的。所以在日常生活中,注意基础饮食,如每天摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素类的食物等,这些要均衡,才有利于卵子更好的生长和发育,也有利于女人的身体健康。所以在饮食上,只要是在以往吃的食物中,尽量合理安排,使营养均衡即可。在备孕期间,有部分食物最好不要吃,如酒类。还有部分寒凉性食物尽量少吃,但不是不吃,需要掌握度或量,从而对身体、卵子都会有好处。在备孕期间,建议算好排卵期,在排卵期内合理安排性生活,也会提高怀孕几率。
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