腰肌劳损的原因主要如下：1、腰肌劳损：长期伏案或者长期弯腰劳动，没有注意好好的休养，往往容易导致腰肌劳损。腰肌劳损最常见的原因，就是长时间劳累，比如财会人员、设计师、教师、律师以及电脑设计的IT人员等，这类人群长时间伏案聚精会神工作，没有让肌肉得到很好的休息，就容易产生腰肌劳损。还有突然举重物等突然的暴力，也容易产生腰肌劳损；2、腰部外伤：一些患者突然拎重东西，可能会导致肌肉拉伤。举个例子，特别是老年人，现在小孩子都很胖，看到爷爷、奶奶特别高兴，扑上来一抱可能导致腰肌拉伤。有的时候年纪大的人，有的时候还会产生腰部的骨折；3、腰部肿瘤：比较少见的情况比如腰部肿瘤，肿瘤有可能对周围的肌肉产生损害。