膝关节肿胀主要是由于关节内产生的滑液过多导致，滑液增多主要是由于滑膜炎发作，其主要原因可能是受凉、过度劳作造成关节软骨磨损，从而刺激滑膜形成更多滑液，一般受凉是主要因素，所以一定要注意保暖。在秋天和冬天交替的季节及春天时非常容易出现膝关节肿胀，所以老年人和年轻女性一定要注意膝关节保暖，还应注意避免过度损伤，膝关节如果过度剧烈运动而超出身体负荷，造成关节软骨过多磨损就会导致无菌性炎症，从而刺激滑膜形成滑膜炎症，就会造成关节肿胀、疼痛，影响日常活动。膝关节肿胀的处理措施主要有以下几点：1、热敷和理疗：温度不要太高，如此可使关节滑液更快吸收；2、训练：肢体抬高训练、免负重训练、游泳、骑行自行车、慢跑等都有助于改善关节肿胀和疼痛的症状；3、药物：还可口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等，口服3-7天能够消除炎症从而减轻疼痛；4、关节腔穿刺：如果肿胀非常严重，必要时也可抽出多余液体。总体要采取保护措施，当肿胀一直持续存在时需到医院进一步检查，尤其是核磁共振检查，以排除色素沉着绒毛结节性滑膜炎或其他疾病。