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孕妇可以喝百香果水吗
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首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
怀孕期间孕妇可以喝百香果水,百香果营养非常丰富,含有大量的蛋白质和氨基酸,还能补充维生素和矿物质,所以孕妇在怀孕期间进食百香果水,可以提供胎儿生长发育所必需的蛋白质、脂肪和氨基酸。在怀孕期间,孕妇的饮食讲究营养搭配均衡全面,既要有效控制孕期体重的增长,又要摄取丰富的营养元素,提供胎儿生长发育的需要以及自身怀孕的能量需要。孕妇首先每天要保证优质蛋白的摄入量,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶的进食量,其次要吃新鲜的蔬菜、水果,新鲜的蔬菜、水果里富含维生素,对孕妇以及胎儿的生长发育很有好处。孕妇在怀孕期间尽量不挑食、偏食,同时要补充各种维生素和矿物质,孕早期要注意补充叶酸,孕中期要注意补充铁质和钙质,这样才能促进胎儿的生长发育。
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