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月子能吃常温水果吗

参与医生

中日友好医院 高珊 副主任医师
月子里可以吃常温水果,坐月子时由于产妇身体恢复及哺乳对新生儿提供优质母乳需求,月子中饮食要非常注意营养均衡、粗细搭配,另外需多进食新鲜水果与蔬菜。水果中富含维生素、微量元素及矿物质,产妇可以吸取较多营养素,有利于身体恢复及哺乳需要。月子期间应尽量避免进食温度较低水果,家属可以加热水果,营养物质不会被破坏。此外,注意摄入足量优质蛋白质,如瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶等,可以加速人体对蛋白质吸收,从而改善产妇一般状况,同时对哺乳提供必要营养支持。
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