睡眠质量不好的原因较多，具体情况如下：1、生理性原因：比如疲劳过度、思想有压力，用脑过度、熬夜、值夜班，或者有不良生活习惯，喝浓茶、咖啡，有烟、酒的刺激等，在医师指导下很容易纠正；2、情绪性疾病：如焦虑、抑郁等；3、脑部疾病：脑部缺血、缺氧等；4、全身性疾病：比如心血管病、脑消化道疾病、内分泌疾病、严重贫血、肝肾功能损害、恶性疾病早期远隔效应、精神分裂症早期表现等，均可影响睡眠质量。如果患者出现睡眠质量不好，包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒，睡醒以后睡不着等情况，需要及时就诊，查明病因以后对因治疗。患者很可能需要在多学科协作之下进行诊治，包括神经内科、心理科、精神科、普通内科、外科、骨科等。另外，患者不可滥用安眠药、安神药、保健药、养生药等，需要找到确切病因对因治疗，再加上对症的综合性治疗，才能取得良好的治疗效果。