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血糖高可以吃花生酱吗
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首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
花生酱用花生制成,花生含有丰富的蛋白质和脂质,热量非常高,尤其花生可以榨油,所以花生里面的油脂含量非常高,对于血糖高的病人能否吃花生酱,需要具体情况,具体分析,具体内容如下:1、不可以吃:血糖高的病人容易合并有高脂血症,如果食用过多的花生酱,容易造成血脂进一步升高;2、可以吃:如果血糖控制理想,可以适量吃花生酱,因为花生不只蛋白质含量高、脂质含量高,还含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,身体可以提供很多营养物质。血糖高的病人吃花生酱时间,建议可以在两餐之间少量吃,比如上午的9:00-10:00,或者下午3:00-4:00,这个时候提供的热量并不多,而且当时没有进食,体内并不是一个相对高糖的状态,适当吃一些花生酱,既补充了营养,而且又避免发生低血糖。所以建议高血糖的时候不要吃花生酱,血糖理想的状态下,可以在两餐之间少量吃。
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