用力过猛而将腰扭伤，首先需进行腰部制动，其次可使用服药、贴膏药、做针灸、做理疗等对症处理。一旦用力过猛而扭伤腰部，容易导致患者发生剧烈疼痛，此时治疗措施主要如下：1、制动：可以佩戴腰托将腰部固定，可使腰部固定，也可以使上身的一部分力量通过腰托传到臀部，而减少腰椎或腰部肌肉的负荷；2、对症处理：比如服药，服用止痛药和缓解肌肉痉挛的药，或贴膏药，可以贴止痛的西药或中成膏药。此外也可以进行针灸、理疗、热敷等，以缓解腰痛的症状。还有较常用的方法便是卧床休息，也是缓解腰痛比较有效的方法；3、及时就诊：患者还可以到医院进行进一步检查，因为扭伤腰常是椎间盘突出的表现，需查明是否存在椎间盘突出或腰椎间盘老化等情况。