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腰扭伤了怎么办最有效

参与医生

北京中医药大学东直门医院 陈江 副主任医师
腰扭以后应对扭伤程度进行评估,如果为轻度扭伤,治疗办法如下: 1、休息,停止工作、卧床休息,如仰卧在硬板床上,可在床上垫一个厚被子,并在腰下垫软枕等,可减轻腰部疼痛感; 2、冷敷,用冷毛巾、冰袋等在扭伤部进行冷敷,可避免局部血管扩张、发生渗血、加重水肿等; 3、按摩,对扭伤的腰部进行适当力度的按摩,同时还应结合手掌轻轻拍打的动作,或由理疗师、医生指导治疗,如使用活血化瘀、消肿止痛的外用膏药等; 4、扭伤患者疼痛比较严重时,可服用非甾体类消炎镇痛药,对于消化道溃疡或患有心血管疾病的患者,在药物使用的过程应注意避免不良反应的发生。还可配合火罐、针灸、揉搓等方法,以改善局部症状,达到活血化瘀、通经止疼的效果。 对于严重扭伤、活动明显受限的患者,需要由医生对病情进行诊断,排除腰部由于骨质疏松导致骨折等可能性,并及早治疗。
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