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液体钙和钙片哪个更容易吸收

参与医生

首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
大多数钙片或钙制剂吸收主要是依赖胃酸,吸收会比较好,如果胃酸缺乏,可能钙吸收会受到影响。液体钙也需在体内解离以后吸收,钙片相比液体钙来说,因为是复合制剂,首先要被消化后再吸收,因此,液体钙吸收可能相对于口服的钙片会更好。但要取决于所用的钙剂种类,现在市面上的钙制品很多,如碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙,但有些钙制品中的钙含量非常低,比如葡萄糖酸钙的钙含量很低,可能要吃大剂量。相比较而言,可能碳酸钙中元素钙的含量比较高。因此在补钙时,除了要考虑到钙是口服的液体剂,还是片剂,还要考虑到是哪种类型的钙,如碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、聚氨酸钙等,同时还要考虑适合人群。
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