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香菜回奶还是下奶
- 香菜回奶还是下奶
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参与医生
北京医院 王少为 主任医师
香菜没有回奶的功效,即香菜合理的食用,没有回奶的作用。香菜本身的香味比较浓,对于调整食欲,增进食欲,调整饮食结构有积极的作用。同时,香菜含有比较丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,对于营养结构的调整有一定的积极作用,所以它具有很好的下奶作用。产后饮食的结构全面、均衡,对于产后的康复和泌乳,以及母乳喂养成功有积极的作用。产后不能单一的饮食,一定要有植物蛋白、动物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质,所以任何一种食物适当的摄取,都是积极的一个因素。在产后,应该多吃含有高蛋白营养的汤水类食物。对于青菜,应该多选择营养成分集中的食物,即维生素、矿物质、膳食纤维含量比较丰富,如莲藕、莴笋、金针菜、茭白、香菜等。所以香菜没有回奶的作用,合适的食用对于增进食欲、调整营养结构有积极的作用。从营养学的角度,它具有一定的下奶功效。
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