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芹菜下奶还是回奶
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参与医生
北京医院 赵晓东 主任医师
芹菜没有下奶的作用,也没有回奶的作用。芹菜含有丰富的膳食纤维,有去火功效,但是对乳汁分泌一般没有影响。女性在哺乳期可以吃芹菜,有助于缓解便秘。女性在哺乳期需要注意饮食,尽量避免有回奶作用的食物,如韭菜等。但韭菜不会过大影响奶量,少量食用韭菜无需过于担心。若女性在哺乳期出现奶量减少,应考虑其他原因,如睡眠不足。所以应保证充分的睡眠,在睡眠期间,会大量的泌乳素分泌。同时也要注意心态的调整,尽量保持乐观、开朗,如与家庭成员吵架,乳量可能减少。如果乳量明显减少,可通过多吃有开奶作用的食物,如肉汤类食物,包括鲫鱼豆腐汤、牛肉汤、羊肉汤等,可以帮助下奶。
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