收藏 手机看

分享

自己怎么治疗抑郁症

参与医生

杭州市第七人民医院 盘圣明 主任医师
患者确诊抑郁症之后需配合医生治疗,在药物治疗、物理治疗、心理治疗的基础上,患者还可以应用以下方法: 1、运动治疗:运动治疗可以作为辅助治疗方法,但不能作为单一的治疗方法;有研究表明持续7-9天运动可以显著改善抑郁症的症状,一般高频率和低频率的运动没有显著的差别,人体通过运动之后,体内会分泌内啡肽,而内啡肽会帮助患者改善抑郁症状; 2、阅读治疗:阅读治疗指阅读有关于心理治疗的自助资料;相对于其它治疗方法,阅读治疗有更多优势,阅读治疗可以有效地帮助轻度到中度的抑郁患者减少心理痛苦,可以作为辅助治疗方式,同时还可以被用于鼓励患者和作为心理治疗的辅助治疗。
相关视频