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骨龄闭合了怎么长高
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
骨龄闭合了,无法再长高。骨龄闭合指骨骺闭合,骨骺是骨两端的软骨中出现的骨化点,是人体生长发育中重要的部分。如果骺软骨骨化后不再长高,可以通过X光片观察骨骺线是否闭合。骺软骨,尤其存在长骨两端的骺软骨,通过骨质、骨细胞增殖,对生长发育起着重要作用。生长发育期通常骺软骨,也就是骨骺线,没有闭合,这个时候可以再进行骨化帮助长高,所以黄金时期应该注意饮食、睡眠以及运动来帮助长高。首先饮食上,建议多吃富含有钙质以及优质蛋白质的食物,补充骨营养。睡眠上,深度睡眠可以分泌生长激素,生长激素作用于骺软骨。还要注意保证运动,运动的刺激下也可以帮助激素的分泌。但是骨骺线闭合,通常无法再长高,所以有些人群在骨骺闭合以后寻找方法长高,其实是错误的方法,不要过度迷信。
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