直肠癌是一个恶性肿瘤的疾病，其实从肿瘤发生的角度上分析，主要是直肠上皮在不停地炎症刺激下，发生的一个黏膜病变。预防方法主要从以下方面入手：1、每天排出宿便：清洁、清空肠道，避免粪便在肠道内停留时间过长；2、避免有害食物：要避免一些有害的食物、一些致癌物质的食物；3、定期检查：家里有患癌病史的，特别是有患直肠癌病史的这样一部分人群，特别是直系亲属，需要做定期的检查。另外就是到了一定岁数以上的人群，比如40岁以上的人群，都需要进行一个肠镜的检查。肠镜检查并不一定要非常的密集，有症状的人群需要最好就把首次检查提前到40岁。如果检查下来都正常，没有其他问题，后续的检查可以延长，特别是没有任何其他发现的情况下，可以达到5年，甚至更长，再筛选一次或者随访一次。如果有发现问题，比如有息肉或者一些黏膜病变，可能随访时间要密集一点，特别是如果有息肉活检出来，还是一个上皮来源腺瘤性的息肉，积极地处理了以后，还需要再随访复查一下，看看有没有复发。如果没有复发，还可以稍微延长随访时间，如果有复发，还要定期再做检查；4、良好生活方式：运动，还有维生素D的摄入，晒太阳，都对预防结直肠癌有帮助，特别是咖啡的摄入、茶叶的摄入、应用，也是对预防结直肠癌有帮助。