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运动血压会升高吗

参与医生

中国人民解放军总医院 任艺虹 主任医师
一般运动的时候可能血压比安静睡眠时高,但是也有限度,不会无限制的高。如果本身属于血压偏低的状况,适当增加活动量,循序渐进增加活动量,持久运动,增加肌肉张力,锻炼心脏功能状态,可能血压有所回升,比如年轻人可能是90/60mmHg血压,老觉得有点疲乏、头晕,更应该增加户外活动,保持足够摄入量,可能使血压不会这么低,会稍微高点。但是本身是高血压状态时,长期做耐力性的运动不会使血压增加很明显,但是做很竞技性的运动,交感兴奋突然增加,活动时可能会使血压增高比较明显。 运动对血压的影响,其实主要看运动幅度、运动类型。虽然在活动时血压可能有适度增加,但是并不是高血压的人不能进行相应活动。可以进行活动,但是要进行耐力性运动为主,而不是竞技性的运动为主。
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