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淡盐水可以防止中暑吗

参与医生

喝淡盐水可以起到一定防止中暑的作用。中暑主要是在高温和高湿的环境下,长时间的工作和生活而发生的一种急症,其中较为重要的一个原因,是在此环境中患者大量出汗,而汗液中含有大量氯化钠的成分。汗液丢失会使人体出现低盐的表现,即氯化钠浓度太低,此时及时补充淡盐水可以补充丢失的氯化钠,在一定程度上可以防止并且治疗中暑,但预防中暑单纯喝淡盐水并不足够。预防中暑的措施主要包括以下几条:1、补充盐分:应该适当补充盐分,喝含盐的饮品;2、适当休息:尽量避免长时间在高温和高湿的环境中工作和生活,建议每0.5小时休息10分钟,休息时应到阴凉通风处帮助散热;3、注意饮食:在炎热的季节,尽量减少进食辛辣刺激或油腻的食物,以及减少烟酒的使用。辛辣刺激和油腻的食物,均会使人体处于湿热状态,而湿热体质更易招致中暑。因此在炎热的夏季,尽量进食清淡、易消化的食品。对于易中暑的体质,可以喝绿豆汤或绿茶等消暑饮品,也可以预防中暑的发生;4、解暑药物:可以服用藿香正气水或藿香正气胶囊等药物,此类药物具有防止中暑的作用,容易导致中暑的患者或已发生中暑的患者,可以使用此类药物进行治疗。
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