人类身体构造决定小腿粗，解决办法可分为生活护理、戴弹力套、吸脂、注射肉毒素等综合应用，具体如下：1、生活护理：控制饮食，管住嘴、迈开腿，增加运动量，特别是进行有氧运动，出汗使水分蒸发；2、戴弹力套：弹力套中有30-40mmHg的压力，可以脂肪缺血、缺氧，导致萎缩；3、吸脂：将小腿腹侧、后侧多余的皮下脂肪吸出，效果较为显著；4、注射肉毒素：在小腿腹侧肌肉、腓肠肌两侧注射肉毒素，效果明显。