失眠现在已经成为大家最常见的疾病，当然原因非常多。失眠原因如心情不好、生气、抑郁、焦虑，但也有人睡觉以前喝咖啡、茶叶、长期看电视、手机游戏造成失眠。所以要针对失眠原因进行治疗。最佳治疗方法包括常用的中医方法和西医方法，也包括药物方法和非药物方法。非药物方法一般包括安静的睡眠环境，听音乐，用温水泡脚，喝一杯热牛奶等，营造良好的睡眠氛围。药物治疗也有中医方法，如抑郁、焦虑是肝郁，用疏肝解郁的药物，心脾两虚，就用归脾汤养心养神的药物养心安神。 西医西药对于失眠的治疗方法也有很多，还可以做失眠监测。失眠监测看快速睡眠期是不是正常，最常用的帮助睡眠的药物艾司唑仑、阿普唑仑，如果严重的失眠，顽固失眠，有佐匹克隆、氯硝安定甚至奥氮平等药物都可以应用，同时可以中西医结合共同治疗，减轻西药副作用，用中医的方法来调理。