睡不好原因非常复杂，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，对因治疗才能收到好的效果。具体分析如下：1、睡不好常常是由于睡眠环境不好、声光刺激或者是睡前过度兴奋、有烟酒嗜好或者是开夜车，或者是值夜班、倒时差等原因造成。针对这些原因可以进行调整，可以有很好的临床效果。改变不良习惯，烟酒嗜好、熬夜、开夜车等，才能经过这样的综合措施，对因、对症的生理调整，生活习惯的改变等，才能达到真正治疗睡眠不好的目的；2、脑部疾病造成的睡眠不好，应该积极治疗脑部疾病，再加上对症治疗，才能有好的效果。全身性的疾病、精神分裂症早期、恶性病的远隔效应、情绪性疾病、焦虑、抑郁等，都可以造成睡不好，查明原因对因治疗，才能够解决根本的问题。所以综合治疗才是很好的治疗方法，千万不要滥用安眠药。睡不好就吃安眠药，这样容易成瘾、有副作用，还会延误病情，这很重要，一定要注意。